Primul efect pe care îl poate observa cineva care a beneficiat de o ședință de masaj este relaxarea fizică.
Scopul unei terapii cu masaj este unul profilactic, iar studiile medicale au demonstrat faptul că masajul încetinește procesele de îmbătrânire, previne o serie complexă de boli, dar vine și cu beneficii pentru diferite afecțiuni patologice.